Przeglądając menu większości wegańskich lub wegetariańskich restauracji, bardzo często można natknąć się na koktajl szpinakowo-gruszkowy. Zaciekawiło mnie to połączenie, a chociaż lubię koktajle, takiego zestawu dotąd nie próbowałam. W wyniku zmiksowania wszystkich świeżych składników postał zdrowy napój o pięknym, zielonym kolorze i orzeźwiająco-słodkim smaku. Przepyszny i niebanalny, polecam!
Składniki na 2 duże porcje:
2 dojrzałe banany
2 duże pomarańcze
1 gruszka
2 spore garście szpinaku
Banany obierz ze skórki, przełam na pół i wrzuć do kielicha blendera. Gruszkę przekrój na ćwiartki (nie obieraj ze skórki), wydrąż gniazda nasienne i dorzuć do bananów. Liście szpinaku namocz na kilka minut w wodzie i dokładnie opłucz. Z pomarańczy wyciśnij sok. Dorzuć szpinak do owoców, wszystkie składniki zalej sokiem i zmiksuj.
oj wypiłabym taki koktajl!
OdpowiedzUsuńjak dla mnie gruszka świetnie współgra z sokiem z pomarańczy oraz natką pietruszki w takich smoothies, choć z szpinakiem też jest niczego sobie - uwielbiam! :)
OdpowiedzUsuńNatka też fajna :) ważne, aby dorzucać zieleninę do koktajli, co wzbogaca wartość odżywczą
Usuńsuper napój, na piękną cerę! :)
OdpowiedzUsuńZdecydowanie :)
UsuńPrzepyszny! : )
OdpowiedzUsuń